Напоминаем о здоровье во время праздников

С наступлением новогодних праздников мы не только отмечаем начало нового года, но и часто забываем о здоровье.

Праздничные калории: Среднестатистический человек может набрать от 1 до 5 кг за новогодние праздники. Но не переживайте! С небольшими физическими упражнениями и правильным питанием вы сможете сбросить эти лишние калории.

Смех — лучшее лекарство: Исследования показывают, что смех может укрепить иммунную систему. Так что не забудьте повеселиться с друзьями и семьей — это не только поднимет настроение, но и поможет вашему организму!

Здоровье и цветы: Подарки в виде цветов не только радуют глаз, но и улучшают настроение. Ароматерапия с использованием эфирных масел цветов может снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.

Праздничные травмы: По статистике, в новогодние праздники увеличивается количество травм из-за неосторожного обращения с огнем и праздничными украшениями. Будьте внимательны, чтобы избежать неприятностей!

Сон и праздники: Из-за бессонных ночей на праздниках уровень мелатонина (гормона сна) может снизиться. Постарайтесь выделить время для отдыха, чтобы начать новый год с хорошим самочувствием!

Фрукты и овощи: Хотя на столе много вкусных угощений, не забывайте про фрукты и овощи! Они помогут вам чувствовать себя легче и поддерживать уровень энергии в течение праздников.

Заботьтесь о своем здоровье и наслаждайтесь каждым моментом!